உடலிலேயே முழங்கால் மூட்டுக்கள் மிகவும் பெரிய மற்றும் சிக்கலான மூட்டுக்கள்தான். முழங்கால் எலும்புகள் தசைநார்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இதனால் முழங்கால்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மை வழங்கப்படுகிறது. மேலும் தசை நார்கள் முழங்கால் எலும்புகளை கால் தசைகளுடன் இணைத்து, முழங்கால் மூட்டுக்களின்...
இன்று பலரும் இடுப்பு பகுதியில் சதையை குறைக்க பெரும்பாடு பட்டு கொண்டு வருகின்றார்கள். இதற்காக ஜிம், கண்ட கண்ட டயட்டுகள் என்பவற்றை பின்பற்றி வருகின்றார்கள். இதனை தவிர்த்து வீட்டில் இருந்தப்படியே எளிய முறையில் இடுப்பு பகுதியில்...
பழங்காலத்தில் இருந்தே ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கும் மூலிகைகளுள் ஒன்றாகும். துளசியில் புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், உணவு நார்ச்சத்து, ஃபிளவனாய்டுகள் மற்றும் பல கரிம சேர்மங்களின் நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது. துளசி...
நீர் தேக்கம் அல்லது நீர் கட்டு என்பது ஒடிமா என்ற பெயரில் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில் நமது உடலில் உள்ள செல்களுக்கு வெளிப்புறத்தில் உள்ள சுவருக்கு இடையை நீர் தேங்கி கொள்ளும். நீர் வற்றாமல் அந்த...
வெண்டைக்காய் நீர் என்பது வெண்டைக்காயை வேக வைத்தோ அல்லது அரைத்து எடுக்கும் நீரோ கிடையாது. வெண்டைக்காயை ஊற வைத்திடும் நீர் தான் அது. முதலில் நான்கு வெண்டைக்காய்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், அதனை சுத்தமாக கழுவி தலைப்பகுதியையும் வால்...
இஞ்சி மற்றும் மிளகாய் ஆகியவை மசாலா மற்றும் சுவையூட்டும் பொருட்களாக மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. இஞ்சி மற்றும் மிளகாயின் காமினேசன் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த மசால பொருட்கள் மூலம் நுரையீரல் புற்றுநோய்...
மனிதன் தோன்றிய நாள் முதல் நோய்களும் பின் தொடர்ந்தே வருகின்றன. அதிலும் இன்றைய வாழ்வில் நோய்கள் தவிர்க்க முடியாதவைகளாகிவிட்டன. அவ்வப்போது சிலவகை நோய்களை நாமே வரிந்து கட்டிக் கொண்டு தத்து எடுத்து கொள்கின்றோம். அப்படிப்பட்ட நோய்களில்...
தைராய்டு பிரச்சனை இன்று நிறைய பேருக்கு உள்ளது. இந்த தைராய்டில் இரண்டு வகை உள்ளது. அவை ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகியவையாகும். ஹைப்போ தைராய்டு என்றால், தைராய்டு ஹார்மோன் குறைவாக சுரப்பதால் ஏற்படும்...
வெங்காயத்தில் உள்ள அலைல் புரோப்பைல்-டை-சல்பைடு எனும் எண்ணெய் பொருள் அதன் காரத்தன்மைக்கும், கண்களில் நீர் வருவதற்கும் காரணமாக உள்ளது. இதில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், விட்டமின்கள் ஆகியவை ஏராளமான நிறைந்துள்ளது. அடிக்கடி வெங்காயம் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்...
நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் ரசாயனப் பொருட்கள் கலந்த க்ரீம்களை நமது சருமத்தில் பயன்படுத்தி வருவதால், ஏராளமான சரும பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றோம். நமது சருமத்தை பொலிவாக்கும் என்று கடைகளில் விற்கப்படும் க்ரீம்களை நாம் வாங்கினால், அது அந்த...
